病みがちな状況打破！！～とっかかり3つ目～
どーもマイセロです。今回は3個目！ここまででだいぶ回復してきた人も多いんじゃないでしょうか。そうだと何よりです。
３．いっぱい食べてぐっすり寝る
笑って風呂でぽかぽかした後は、これです。好きなものたくさん食べて、自分に元気を与えましょう。栄養のこと気にしなくていいです。甘党なら心ゆくまで、糖分を浴びましょう。僕は欲張りなので、サーモン、牛カルビ、ほうれん草、ラーメン、混ぜご飯、ミニトマト、カール、ケーキをかっ食らいます（笑）好きなもの食べてる時は、悩み事やいやなことなんて考えないです。代わりに幸せホルモンどばどばです。満腹になると、血が消化器官へ行くためだんだん眠くなってきます。余裕ある人はここで歯を磨いておきましょう。そうでない人は本能に従ってお眠しましょう。「食後すぐ寝ると消化不良を起こす」なんて言われますが、たまになら気にすることありません。影響無いです。不眠ぎみの方もこの方法はおススメです。寝たらぐっすり、起きて気分爽快です！次回からは起きた後にすると、気力がさらに回復する行動、寝る前にするとより気持ちよく寝れることなど紹介していきます。それではまた。
読んでいただきありがとうございます。
ここは人生のセーブポイントです。
敵はいません。HPの回復ができます。元気が出るアイテムも用意してあります。
リラックスできましたか？晴れやかな気持になれましたか？
もしそうなっていれば心から嬉しいです。
またいつでも休みに来てください。
まだ元気が出なければ心ゆくまでここでみんなと休みましょう。
落ち込み引きこもり脱却～とっかかり二つ目～
マイセロです。前回に引き続き２つ目のご紹介です。
２お風呂に入る
精神的に落ち込んで何日もお風呂に入らない、元気が無くてシャワーすら億劫…なんてときありますよね。そんな気分の時は、自分の心に正直にしたくないことはしなくて大丈夫なんです。まずは心に従って、自身の心をリラックスさせましょう。そうすると、人間不思議なもので熱いお湯に浸かりたい気持ちがふつふつと湧いてきます。そのときがたとえ億劫でも、お風呂に入って気持ちを切り替えるタイミングなんです。ガツンと熱いお湯を湯舟に貼ってじゃぽんと飛び込んじゃいましょう。
みるみるうちにからだがポカポカに温まって、幸せな気持ちになれます。全身の血行が良くなって、悩んで考えていた脳みそ以外にも血が行き渡るので、ボーッと過ごせます。実はここが重要なポイントなんです。落ち込みやすい人はいろんなことを突き詰めて考えられる能力値が高いんです。けど、あれもこれも些細なこととまで考え抜いてしまうとパンクしちゃいます。だから、お風呂場は頭を空っぽにさせリラックスさせてくれる貴重な場です。 さらに、癒されたい方は入浴剤やアヒルさんを試してみましょう。アヒルさんは意外とおススメです。プカプカ浮かべているだけでも、愛らしくてなごみます。
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ここは人生のセーブポイントです。
敵はいません。HPの回復ができます。元気が出るアイテムも用意してあります。
リラックスできましたか？晴れやかな気持になれましたか？
もしそうなっていれば心から嬉しいです。
またいつでも休みに来てください。
まだ元気が出なければ心ゆくまでここでみんなと休みましょう。
～うつ気味で寝たきりの君へ～とりあえずこの3つやろう！！
どーも、マイセロです。
今回は気分が落ち込んでどうしようもない人や元気を出したいけど全然出ず苦しんでる人が、本来の心が健康な自分に戻るためのとっかかりを紹介します。全く難しいことじゃないです。
ぼくもそういう時ありました。今でも度々なることはあります。でも、これらをすると気分が上向くよー、徐々にメンタル元に戻るよーというものです。実体験に基づいて効果があったものたちです。それではゆっくりしていってね。
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笑う！
笑いましょう!(^^)!過去にあったおかしなことなんかを思い出して。もちろんお笑いやコメディ映画見るのもいいです。けど、本当に沈んでる人はおかしなことを思い浮かべても笑えません。実際、僕もそうでした。だから、意味なんか考えず、とにかく先に笑ってしまうんです。顔で笑ってるうちに、なんでおれ笑ってんだろ…となり笑う自分におかしくなってきて、段々と心まで笑けてきます。心の底から笑えます。そうなれば、もうあなたの勝ちです。Great Win!!です。視界が明るく開けてきます。さぁ、そこのあなたも今から私と一緒に笑いませんか？
読んでいただきありがとうございます。
ここは人生のセーブポイントです。
敵はいません。HPの回復ができます。元気が出る道具も用意してあります。
リラックスできましたか？晴れやかな気持になれましたか？
もしそうなっていれば心から嬉しいです。
またいつでも休みに来てください。
まだ元気が出なければ心ゆくまでここで私と休みましょう。
【軽やかな気持ち！！】 人生の辛さを和らげる方法三選
マイセロです。人生辛い時ってありますよね。
そんな時でもやることやれば辛さをやわらげたり、忘れられたりできるんです
今回はそんな素敵な方法を紹介します。
1,風呂に入る
温泉でもいいです。体をお湯で温めてあげましょう。全身がほぐれ血液の流れが良くなり、リラックスした状態が作れます。暇があるとつい考えて悩んでしまう人も、脳以外に血液が流れれば、自然とボーッとリラックスできます。家であれば、アロマ系の入浴剤なんかを遣えば、効果の上乗せが期待できます。あ、でも長風呂しすぎてのぼせないように。
1-1リラックス上乗せポイント！
ここからはお風呂でできるさらに体を癒すコツを紹介します。
- お風呂カラオケ．．．浴室は声が響くためばっちりストレス解消！
- 頭皮のマッサージ．．．簡単セルフマッサージ！注意点は爪を立てたり強くゴシゴシしないこと
- 手のツボを刺激する．．．水かきやつめの側面、親指の付け根を優しく押してください。
副交感神経に作用してリラックスできます。
2,好きなことをしまくる
人生がつらい時は自分が理想の状態ではないことが大半です。理想の自分だったらこうする！というようなしなければいけないことは置いておいて、自分の好きな子をいったんやってみましょう。子育てにつかれいる方は、実家に預けましょう。頼れそうにない場合はベビーシッターを頼んでもよいんです。仕事にうんざりしている人は、思い切って有休をとったり休職しましょう。
2-1好きなことが無い人、何かをする気力が湧かない人へ
好きなことが無い人というのは、決して自分の中のやりたい好きなことが無くなって空っぽになってしまった人ではありません。辛さや忙しさなど社会の荒波に揉まれて、好きなことを忘れてしまっただけです。何かをする気力が湧かない人というのも同様に、人生に疲れてしまっただけです。これらに当てはまる方は、とことん何もしないでください。食べる気力がわかないなら何も食べない。風呂に入りたくないなら入らない。外に出たくなければ全くでない。私もこういう状況の時ありました。けど、そのうち何か食べたくなってくるし、あったかい湯船につかりたくなって、陽の光を浴びたくなってきました。無理に動かなくてよいんです。
その後、久々に食べたパンはとんでもなくおいしかったし、熱いお湯は驚くぐらい気持ち良かったし、10日ぶりのジョギングは身体全体が喜びの声をあげてました。あのときの感動、高揚感、心地よさは忘れられません笑
2-2そこまで病んでないけどしたいこと見つからないよという人へ
そんな人は日常に変化を加えてみましょう。今までにしたこと無いことをしてみましょう。朝からピザを食べてみる。地元だからこそ行ってなかった観光地に行ってみる。初めてサーフィンしてみる。新しいことって、心に新鮮さを与えてくれます。
ガソリン価格高騰！！これからは軽油だ！！おすすめディーゼル車3選
どーも、マイセロです。
最近、ガソリンの価格が高くなっていますね。
高速のSAとかだと200円超えるとこもあるとか…。
90年代なんかリッター100円なんて時代もあったんですが、
今考えると夢のようですね。
今回はそんな状況で自信をもってお勧めできるディーゼル車を
紹介していきます！ディーゼル車は軽油を遣って走る車で、燃費が良く
エンジンが頑丈にできています。なのでランニングコストも安くなり、長い間乗れるという
短期的、長期的に見てもお財布にやさしい車です。
それではいきましょう！！
迷ったらコレ！！～マツダデミオ～
まずは4代目のデミオです。魂動デザインといわれる今のマツダ車って感じの顔つきが
特徴的ですね。搭載するパワーユニットは1.5L直列4気筒ディーゼルターボエンジン。なんと2.5Lガソリンエンジンと同等のトルクを低回転から発生させるという、まさに「実用性モンスター」！！街中での運転や、上り坂の運転が楽しくなること間違いなしです。
ねらい目のグレードは、ずばりツーリングパッケージ！アダプティブクルーズコントロールが付いており、小型車がやや不得手な長距離移動も楽ちんにこなします。MTの選択肢があるのもうれしいところ。好みや用途に応じて選んでみてください！
国産初のクリーンディーゼルという肩書～日産エクストレイル～
お次は2代目エクストレイル。この型にディーゼルの設定があると知ってる人
は少ないかもしれません。でも、あるんですよね！SUVにベストマッチなディーゼル
が！！搭載されるのは2Lディーゼルターボ。国産初のクリーンディーゼルエンジンということで、プレミア感がありますね。2WDと4WDの切り替え式なので、必要に応じて使い分け可能な点が◎。トランスミッションは、6ATとなんと6MTが用意！低速で引っ張ることも高速にてハイギアでゆったりクルージングもできます。そんな優等生な一台、市場価格的にも今がチャンスかも
ミニバン×ディーゼル＝合理的～三菱デリカD:5～
「昔はエスティマやエルグランドなんかにもディーゼルあったのに…。」
「家は大人数乗せることが多いし、ミニバンじゃないと…。」
そんな方に自信をもって進められるのがデリカD:5！なんと8人乗りのモデルを用意。
積載量が多いミニバンにとって低速域から力を発揮できるディーゼルエンジンはまさにベストマッチ！！ミニバン初心者の方も苦戦すること無く運転ができる一台です。2007年から現在まで生産されており、現行モデルは熟成の域に達しています。かといって初期モデルが劣っていることもなく、走行距離が伸びている個体がチラホラ。これは耐久性の証ともいえます！中古車を購入する場合は、走行距離にかかわらずしっかりとメンテナンスされた個体を選ぶのがポイントになりそうです。
終わりに
いかがだったでしょうか。魅力的なディーゼル車が最近増えてきました。
特にマツダ車はラインナップのほとんどにガソリンとディーゼルの両方を
用意するなど力を入れています。好みや用途に合わせて素敵な一台を選んでくださいね！
喫茶リコリコの営業車！？ 4代目 SJ系フォレスターXTを知ろう！ (リコリス・リコイル劇中車紹介)
スバルと聞いて皆さんは何を連想しますか？海より濃いブルーにルアーとして使うにはいささか眩しすぎる黄金のアルミホイール．．．私はこの2色です。車種はインプレッサ。二代目の丸目の可愛さと言ったら、ソシャゲに3時間張り付いて乾ききった眼球に入れても痛くありません。時がたち、青×ゴールドという戦隊モノブルーの強化バージョンのような富士重工産車は少なくなりました。近い将来、ネオクラシックカーの仲間入りも近いかもしれません。
魚とチンアナゴで人気を博したアニメにリコリス・リコイルがあります。てっきり、水族館におけるマスコットキャラクターの着ぐるみの中の人を巡る英雄譚かと思ってました。実際のジャンルは女子×スパイアクションです。着ぐるみ疑惑が疑われるのは、中身の設定と外見が伴わないクルミだけでした。
見始めると、あれよあれよという間に最終話まで見てしまいました。こんなに早く時が経ったのは久しぶりです。エレベーターで知らない人と二人きりになったときもこれぐらい早く時間が過ぎ去ってほしいものです。
電光石火のごとく視聴したリコリコですが、作中でとても存在感ある鋼の塊がありましたよね。跳ね馬の匂いが香るようなヴェネチアンレッドを身に纏い、生き生きと描ける姿に見とれてしまいました。そうそれはSJ系フォレスターXT!!早速紹介していきます。
外観は？
まずルックスで特徴的なのは、フロント周りでしょう。LEDのシグネチャーランプにXTやSリミテッドといったグレード限定のスポーティーなフロントフェンダーが他のグレードとは一線を画すものになっています。
次に目を引くのは、専用のブラック塗装と切削光輝が施された18インチアルミホイールです。ブラック塗装によりスポークが細く見えるにもかかわらず、多くの面積を覆っているというユニークな一品ですね。後期型からはホイールがまた変わってしまいます。個人的にはこの特殊なアルミホイールは、この車の一番のチャームポイントだと感じます。
リアでの注目は、左右一本ずつの計2本出しマフラーでしょう。やはり、マフラー一本と2本では与える印象は雲泥の差です。特段太くはないので、上品でスポーティーな印象を受けます。
後編に続く…
XVとフォレスターならこっちを選ぶ！！ ～迷っている人向けのシンプルな考え方～
おは4tトラック、マイセロです。
今回は、スバルが誇る2大SUVのフォレスターとXVについて解説するよ。
この2台は違う部分数あれど、共通する部分も多いのでどちらを買おうか迷っている方は多いはず。なので、そんな迷っている方たち向けにシンプルな比較の仕方を載せときます。それでは、ゴー
すべては大きいか小さいか、から派生する判断ポイント
この2台の決定的な違いは、ズバリ大きさ！、なのでこの観点からの比較→購入決定の
流れが一番自然である。全長、全高、全幅ともにフォレスターがXVより上回っている。それに伴い着座位置も同様だ。長距離移動が多い人は、見晴らしのより良いフォレスターに軍配が上がる。逆に街乗りが主流の人は、コンパクトなXVがおすすめだ。
次に維持費を気にする人たちへ向けて。排気量に関してはXVが1.6と2.0、フォレスターが2.0と1.8になるので、税金区分としてはすべて同じ、同額となる。燃費に関しては、同じ排気量では、小さいXVが有利。しかし、両車ともハイブリッドであるe-boxer搭載モデルがあるので、そちらはガソリンモデルに比べて、低燃費傾向にある。ただ、新車の場合ハイブリッドは初期費用が高いので、長く乗るかある程度で手放すかによって、トータルの維持費は変わってくるだろう。
アウトドアでの使い勝手を重視する人に向けて。キャンプや釣り、スキーなど車でレジャーを楽しもうとしている人たちは多い。ましてや、フルタイム4wd、水平対向エンジン、SUVっていう条件がそろってる同車たち、雪道、山道、遠出にはもってこい。絶対的な荷室容量は、フォレスターが上。しかし、一人二人であれば、XVで十分なのも事実。家族や友達、恋人など、レジャーを共にする人たちと相談しつつ、実車を見て決めるのが吉。また、ハイブリッド車はバッテリー搭載分を確保するため、室内容量が狭くなることも念頭に入れておきたい。
後席の居住性に関しても同様のことが言える。大人4人でも快適な長距離移動ができるのは、フォレスターだろうが、頻度や乗る人の体型を考慮すると、XVでも問題ないこともある。
ここまでフォレスターの大きさが有利で、それが必要じゃなければXVのような、相対的にXVの株が下がる書き方をしている節があるので、最後にXVの良さを力説して締める。XVはコンパクトということもあり、ワインディングや街乗りでは、フォレスターよりキビキビ走る。土俵は違うが、ハイパワー重量級スーパーカーより、ライトウェイトスポーツカ－が好きな人は、断然XVに惹かれること間違いなし。フォレスターがどっしりとした安心感なのであれば、XVは車両感覚含む手の内にある安心感といったところだろう。このことから、免許取得から間もない人や運転に自信のない人にとっても乗りやすい。もちろん、小回りも効くため、混んでる駐車場での取り回しも良好。完全に好みの話だが、外観はXVのほうがスポーティーである。強風が吹く地域に住んでる人は、全高が低いXVのほうが有利。横風にあおられても、フォレスターより挙動を乱しにくい。
